Umbral Anaeróbico
Frecuencia cardíaca en el umbral anaeróbico estimado
Carga de Entrenamiento
Carga semanal por RPE sesión — método Foster
Escala de Borg (RPE)
Intensidad del esfuerzo percibido y zona de entrenamiento
FC en Reposo
Frecuencia cardíaca en reposo y nivel de fitness
Actividad Física OMS
Minutos semanales vs recomendación de la OMS 2020
Hidratación Deportiva
Agua necesaria antes, durante y después del ejercicio
Ritmo de Natación
Pace por 100m y velocidad según tu tiempo en piscina
FTP Ciclismo
Umbral de potencia funcional y zonas de entrenamiento
Cadencia de Carrera
Pasos por minuto y eficiencia de zancada
Predictor de Carrera
Predice tu tiempo en cualquier distancia (Riegel)
Recuperación Muscular
Horas de recuperación según grupo muscular e intensidad
Calorías Corriendo
Gasto calórico al correr por peso, distancia y tiempo
Pasos a Calorías
Convierte tus pasos en calorías quemadas y km
Calorías Saltar Cuerda
Gasto calórico saltando la comba por intensidad
Calorías Bailando
Calorías quemadas bailando o en zumba
Calorías Elíptica
Gasto calórico en la elíptica por intensidad
Calorías con Pesas
Calorías quemadas en el gimnasio con pesas
Calorías Fútbol
Gasto calórico jugando fútbol por intensidad
Masa Corporal Magra
Masa libre de grasa (LBM) con fórmula de Boer
Superficie Corporal
BSA en m² con Mosteller y DuBois